Description
Un libro per chiunque sia interessato a come la compassione – sotto forma di idee e pratiche derivate dalla Compassion Focused Therapy (CFT) – possa aiutarci a comprendere e, in definitiva, ad alleviare la sofferenza.
Utilizzando sia le pratiche buddiste sia la scienza psicologica occidentale, questa guida passo dopo passo vi permetterà di costruire la vostra comprensione di voi stessi, di sviluppare modi per lavorare con le difficoltà con cui state lottando nella vita e vi introdurrà a una varietà di esercizi CFT che sviluppano una mente compassionevole.